• 脱离行动的决心反而会有损自信。
  因此，相较于每天锻炼10分钟而言，每天锻炼2小时的豪言壮语，并没有任何实质的意义。
• 每个人总会习惯性地高估自己的自控力。
  确实如此，我们很多时候雄心勃勃，然后要求自己要足够什么什么事情，可是结果呢，我们可能第二天早起这个最基本的条件，都没有做到。

所以我们需要做的事情就是：
1，哪怕是一点点行动，也比毫不作为强无数倍。
2，相较于某一天做很多事，每天做一点儿事的影响力会很大。那么影响有多大呢？答案是惊人的，因为每天完成一点儿事，积累起来就形成了一辈子的固定习惯。很快，你将看到它的影响到底有多大。