这种 “小事偏离预期就心里不舒服” 的感受，本质不是事情本身有多重要，而是预期背后藏着我们对 “掌控感” 的需求、对 “自我认知” 的确认，还有大脑对 “秩序感” 的本能偏好，哪怕是极小的偏离，也会触发潜意识里的不安、失落甚至烦躁，只是我们常常只感受到情绪，没察觉到背后的心理逻辑。 简单来说，核心原因有这几个，每一个都贴合日常的小场景，比如奶茶少糖变成正常糖、约定的 5 点见面对方迟到 10 分钟、桌面的杯子被挪动了位置： 大脑天生厌恶 “不确定性”，预期是我们给生活画的 “安全框” 人的大脑为了节省认知能量，会习惯性对日常小事形成自动化预期—— 这是我们对生活的 “预判和掌控”，比如 “按常规划的奶茶就是少糖的”“东西放在固定位置就好找”。 当预期被打破，这个 “安全框” 就碎了，哪怕只是小事，大脑也会立刻从 “放松的自动化模式” 切换到 “警惕的应对模式”，这种突然的认知切换会带来轻微的焦虑，表现出来就是 “心里不舒服”。 就像走熟悉的路突然多了一个小台阶，哪怕不会摔倒，也会下意识咯噔一下，情绪上的不舒服就是这份 “咯噔” 的心理反应。 预期的背后，藏着我们未说出口的 “心理需求”，偏离等于 “需求没被满足” 我们对小事的预期，从来都不只是对 “事情本身” 的要求，而是附着了心理需求的： 约定时间见面，预期 “准时”，背后是 “被尊重、被重视” 的需求； 点奶茶要少糖，预期 “符合口味”，背后是 “对自身感受的掌控、追求舒适” 的需求； 东西不被挪动，预期 “秩序”，背后是 “安全感、不被打扰” 的需求。 当小事偏离预期，我们首先感受到的不是 “事情错了”，而是 “我的需求被忽略了”，哪怕是陌生人（比如奶茶店店员）或无意的行为（比如家人挪了杯子），这份 “需求未被满足” 的失落，都会直接转化为心里的不舒服。 哪怕事后知道对方是无意的，这份即时的情绪也会先产生 —— 因为情绪的反应，永远比理性的判断快。 小事的偏离，会触发我们对 “自我一致性” 的怀疑，哪怕是潜意识的 我们的预期，其实也是 “自我认知” 的一部分：比如 “我是一个做事有条理的人”，所以会预期 “东西摆放有序”；“我是一个对自己负责的人”，所以会预期 “喝的东西符合自己的健康要求”。 当小事偏离预期，比如杯子被挪、奶茶做错，潜意识里会闪过一丝 “我的掌控力失效了”“我的选择没被认可” 的感受，这份对 “自我一致性” 的轻微怀疑，会带来莫名的烦躁。 尤其是本身心思细腻、喜欢规划的人，这种感受会更明显 —— 因为对 “自我与生活的匹配度” 要求更高。 日常的 “情绪积怨”，会借 “小事偏离预期” 爆发出来 很多时候，让我们不舒服的不是这件小事本身，而是这件事成为了情绪的 “导火索”。 比如上班已经很累、心里憋着一点烦躁，回家发现杯子被挪了、外卖送晚了，哪怕这些都是小事，也会突然觉得特别不舒服 —— 因为这些小的预期偏离，把平时积压的负面情绪勾了出来，小事只是 “背锅侠”，真正的情绪是之前没释放的压力。 这就是为什么有时候我们会因为 “一点小事就生气”，事后又觉得 “没必要”，本质是情绪的叠加效应。 最后想说：这种感受很正常，不用苛责自己 “小题大做” 首先要明确的是：对小事的预期被打破而心里不舒服，不是 “小心眼”“矫情”，而是人类正常的心理反应，每个人都会有，只是敏感度不同而已。 如果想减少这种感受，不用强迫自己 “不在乎”，只需要做两个简单的小调整： 1.给预期加一点 “弹性”：对小事不用做 “绝对化” 的预期，比如把 “奶茶必须是少糖的” 换成 “奶茶最好是少糖的，做错了也可以换 / 凑活喝”，给生活留一点 “意外的空间”，大脑就不会轻易触发焦虑； 2.觉察情绪背后的 “需求”：当不舒服时，先问自己 “我真正在意的是什么？”—— 是被忽略？是没掌控？还是只是累了？当看清需求，要么直接表达（比如跟店员说 “麻烦换少糖的”），要么自我疏导（比如 “对方是无意的，我的需求其实没被伤害”），情绪会立刻缓解。 简单来说，我们不是对 “小事” 生气，而是对 “失控、被忽略、不被满足” 的感受生气，看清这一点，这份不舒服就会少很多。 ...

天道与人道：法则、权谋及修行永恒的世间最高法则 参透这条法则，从此世间无对手。当你内心比任何男人都男人，刚毅勇猛，杀伐果断，勤奋自律，毫不留情；同时外表比任何女人都女人，明媚温柔，察言观色，心思细腻，以柔制刚，从此世间没有人是你的对手。 魔王对佛祖说：​“在末法时代，我会让我弟子都穿上袈裟进入寺庙，然后祸乱众生，让人间不得安宁。​”佛祖回答说：​“到那时，我也会让我弟子脱下袈裟，浸入红尘，去普度众生，拯救黎民百姓于水火之中。​”自古正邪不两立，人间即将发生一场神魔的较量，如果有一天轮到你站队，希望你站在正义的一方。一旦选择错误，无异于自杀，你要多久才会发现“大树底下无大草”​？能为你遮风挡雨的，同样也能够让你不见天日。 识人不必探尽，探尽则多怨；知人不必言尽，言尽则无友；敬人不必卑尽，卑尽则少骨；让人不必退尽，退尽则路艰。凡事“过”一个字，便不究竟。 什么才叫见过世面？这是我见过最好的回答。见过世面不是去过某些高档场合、穿过什么大牌衣服，或者去某个地方旅游，而是当人性在你面前徐徐展开，当各种匪夷所思的行为在你面前暴露，你却能保持宁静与坦然——因为你早已体会人生百态，见天地之道，见众生之相。世面就是世界的每一面：见过最好的，且不以物喜；知晓最坏的，且不以己悲。 乱花渐欲迷人眼，仍不坠青云志；腹有诗书气自华，却不夸夸其谈。见过世界的光明与阴暗，体会过人性的复杂多变和喜怒无常，能做到不急不躁、风轻云淡、和光同尘。允许一切发生，允许一切如其所示：能想象到富裕的人可以富到什么地步，也能体会到穷困的人可以穷到哪个程度，而你在他们面前不卑不亢，能与他们和睦相处。既要被繁华震撼过，又要被质朴感动过；配得上最好的，能承受得住最差的——在这两者之间，丈量着一个生命的宽度。 终有一天，你会明白莎士比亚所说的那句话：​“谁能够在惊愕之中保持冷静，在盛怒之下保持稳定，在混乱之间保持清醒，谁才是真正的英雄。​”心平能愈三千疾，心静可通万事理。忧思可染三千愁，心河可溶万里沉。宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。 现代人为什么不愿生孩子了？因为人们丢失了最珍贵的东西——希望。人可以活在虚假里，可以活在苦难里，但不能活在失望里。当勤劳不再能致富，知识不再改变命运，奋斗者不再有安身之所；当大部分人都在苟且偷生，为了一堆钢筋混凝土耗尽半生，于是心一横，干脆断子绝孙，不想再让下一代受苦了。 凡人都在无止境的追名逐利，认为财富越多越好、地位越高越好，却不知财富和地位都在透支我们的福报。为什么很多人刚一出名、刚一成功就栽了？因为他的福报被透支完了。当一个人红得发紫的时候，就意味着他的福报几乎全部变现了。人生的规律往往是：大红大紫之日，常是大喜大悲之时。能看透这个规律的人，寥寥无几。 中国人喜欢说一个词叫“惜福”​，就是珍惜现有的福报，不要随便消耗它。如果一个人所有福报都变成金钱，那是很可怕的事——因为接下来任何风吹草动，都能搞垮一个人。做人最重要的是积累自己的功德和福报，而且要记住一点：永远不要让自己的名利超过自己的福报，否则“德不配位，必有灾殃”​。 中国2000年前的著作《盐铁论》​，用16个字把富贵和贫穷的本质讲透了，那就是“富在术数，不在劳身；利在势局，不在力耕”​。意思是：创造财富的关键在于精准的谋划与预判，而不在于靠体力劳作；掌握利益的核心在于洞察局势、把握规律，而不在于亲自耕种、亲力亲为——若一味埋头实干，反而容易深陷局中而不自知。​“势局”就是格局、布局与气势，好比战场上的排兵布阵和运筹帷幄，比单纯冲锋陷阵更重要。 生命有三次大转折，每次都是一场大升级： 第一次大转折：摆脱现实对自己的束缚，不再为了钱而日夜奔波，实现物质独立、精神独立、人格独立，成为一个相对自由的人，开始思考精神层面的追求。 第二次大转折：发现自己的天赋，找到活着的意义与使命——就像刘翔找到跨栏、姚明找到篮球一样，满怀热情地投入其中，直至做出了不起的成绩。 第三次大转折：看透世界与生命的真相，走向觉醒与开悟，能够从高位俯瞰众生，做到“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒”​。 每一次大转折，都是生命自由度的升级。每个生命都会觉醒，只不过绝大部分人的觉醒，只能在临死的那一瞬间——只能在生命的最后一刻看透人生的真相，但为时已晚。 一个开100万奔驰的人，银行贷款可能有1000万，挣扎在生死边缘，前途未卜；一个开15万大众的人，房贷可能有200万，生活在水深火热中，满心迷茫；一个骑几千块电动车的人，银行存款可能有几十万，却活得充实安稳。三人路上相遇：骑电动车的羡慕开大众的，觉得“有车有房”是奋斗目标；开大众的羡慕开奔驰的，觉得“当上大老板”是人生梦想；而开奔驰的，却在羡慕骑电动车的——他觉得“自由安稳”才最重要。这就是梦幻的时代，梦幻的人生。 人犯的最大错误，是太“着相”​，掉进名利、说法的执念里出不来，由此产生无数矛盾与争执。禅宗六祖慧能说：真理犹如天上的明月，那些对真理的解释，就像是用来指月的手指。我们问佛“月亮在哪里”​，佛用手指向月亮，我们应当顺着佛的手指看月亮，而不是盯着手指不放——这就是“着相”了。...

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俗话说，近朱者赤近墨者黑，我们每个人都像一块海绵，默默吸收周围的养分或毒素，然后逐渐成为一个被环境塑造的“作品”。 如果你发现自己如何努力都只是在原地徘徊，无法翻身，甚至一次次与成功擦肩而过，很可能是因为身边的这两位拖累了你的后腿。 我说的不是隔壁老王和楼下Tony老师，而是你生命中最重要的两个人：一个是你的伴侣，另一个是你的合作伙伴（包括好友、闺蜜、兄弟）。 伴侣是跟你24小时绑定在一起的“终身合伙人”，TA的一言一行、一颦一笑，都像空气一样渗透到你的生活里。 在玄学中，夫妻被视为命运伴侣，伴侣的性格和行为可能直接影响家庭整体的气运。 好的伴侣，是你的充电宝、加油站，让你每天都充满能量，恨不得立马冲出去征服世界。 而差点的伴侣，就像个漏电的插座，不仅充不了电，还把你电量都给吸光了，让你只想躺在床上葛优瘫。 从面相学角度来看，长期相处的人，面相会逐渐趋同，这就是所谓的“夫妻相”。 如果两个人的面相气色都比较好，精神饱满，则会形成积极的磁场，有助于财运的提升。 反之，如果一个人的面相长期呈现晦暗、愁容等负面状态，则会影响到身边的人，形成负能量磁场，不利于财运。 世界上最大的风不是台风，而是枕边风，你的伴侣日复一日年、复一年在你身边跟你灌输ta的观念，就会深深印在你的潜意识中，而且这个人是你最亲近的人，即使你一天理智两天理智，总有一天你会受到ta的影响。 道光帝在位期间，西方列强开始入侵大清，孝静成皇后多次劝道光帝拒绝洋务改革，保持传统价值观，认为“学习洋人会动摇根基” ”。这导致清朝错失了多次改革的机会，导致清朝的国力进一步衰弱，为后来的鸦片战争埋下了祸根。 唐太宗李世民是历史上著名的明君，这与他的贤内助皇后长孙氏是分不开的。 长孙皇后以贤淑著称，她不仅在生活上悉心照料太宗，更重要的是，她常常在政治上给予太宗中肯的建议和劝谏。 魏征直言敢谏，多次触怒太宗，太宗气得要杀了他。 长孙皇后劝谏，只有英明的君主才会有正直的臣子，魏征的直言正是因为陛下的圣明。 太宗听后消了气，也更加敬重长孙皇后。 长孙皇后的“枕边风”避免了一场君臣悲剧，也成就了唐太宗的千古美名。 每一个成功人士背后都有一个贤内助 ，你的伴侣都是你自己选的，不管对方现在如何，当初你们选择在一起的时候，一定有互相吸引的地方，也许是对方的善良、幽默、才华，也许是共同的爱好。 如果你觉得对方现在变了，肯定你自己的心境状态也变了，因为婚姻本质上是一场共同成长的旅程，不是一个单一的过程。 如果你想让你的伴侣变成好的激励型的，那你就要先成为这样的另一半，改掉你的漠不关心，改掉你的自以为是，让自己先成为一个懂得欣赏，懂得赞美、懂得激励的另一半。 记住：你的伴侣是你的助力还是你的阻力，全部取决于你自己。 合作伙伴，是与你并肩作战的“事业合伙人”，TA的思维方式、做事风格，像一个无形的指南针，时刻影响着你前进的道路。 在团队合作中，伙伴的能力和态度可能直接决定项目的成败。 好的合作伙伴，是你的智囊团、助推器，能激发你的灵感，帮你克服困难，在重要时刻总是能推你一把，让你事半功倍。 而差的合作伙伴，就像团队里的“猪队友”，不仅帮不上忙，还会拖累整个团队的进度，让你事倍功半。 从团队动力学角度来看，长期合作的团队，会形成特定的团队文化和氛围。 如果团队氛围积极向上，成员之间互相信任、互相支持，则会形成强大的凝聚力，提高工作效率。 反之，团队氛围消极沉闷，成员之间互相猜忌、互相推诿，则会降低团队的整体效率。 马化腾是腾讯的创始人之一，而张志东则是他最重要的合作伙伴。 1998年，马化腾创建了腾讯，提出了QQ的雏形，但作为技术出身的他，缺乏对软件开发的全盘能力， 他的老同学张志东成为关键人物。 张志东不仅技术过硬，还善于将技术需求与市场需求结合起来，为QQ的核心功能开发和优化立下汗马功劳。 从QQ上线到腾讯后期的微信开发，张志东一直稳扎稳打，担当技术核心的角色。 在彼此的合作中，马化腾负责战略规划和市场方向，而张志东则全力以赴专注于产品。 彼此性格互补、能力相辅，建立了坚不可摧的合作关系，也让腾讯从一个默默无闻的小企业发展起来，成为市值超过万亿美元的科技公司。 一个好的合作伙伴能够弥补你的短板，帮助你实现更高的目标。 志同道合是成功合作的基石，双方必须有一致的价值观和长期目标。 遇到不靠谱的伙伴要迅速切割。 不要不舍得投入的资金、时间和精力，更不能害怕分开搞得很难看而一直往下拖。 也不要觉得对方会改，改掉一个人的性格习惯，比让大象跳芭蕾还难。 记住优秀的合作伙伴不是培养的而是筛选来的。 就像玩游戏一样，如果发现队友是“坑货”，就要果断“退出游戏”，重新组队，而不是硬着头皮继续玩下去，浪费了时间、精力、影响了心情，结局却早已注定了——“游戏失败”。 别老抱怨伴侣/合伙人是“扶不起的阿斗”，先看看自己是不是“烂泥”。 想找“诸葛亮”，先把自己变成“刘备”再说！ 人生就像打游戏，你伴侣/合伙人就是你的队友。如果你总是遇到“坑货”，那说明你的“段位”可能还不够高。 别老想着换队友就能上分，先提升自己的“操作水平”才是王道。你技术好了，意识强了，自然就能匹配到更强的队友，如果你确实优秀甚至能带飞全场。 总之，根据吸引力法则，你身边是啥样的人，很大程度上也反映了你是啥样的人。 与其天天对着“猪队友”唉声叹气，不如先把自己捯饬捯饬。把自己变成“香饽饽”，还怕引不来“好蜜蜂”？ 本文摘自微信公众号：斯禾耕道...

先不说别人怎么样，目前状况，我们已经进入经济困难时期，这不能怪别人，还是得怪自己。当然，这里我们不考虑怪谁的问题，要考虑如何度过这个困难时期。 写这篇文章，说实话，还没有什么想法。一步一步考虑，一步一步记录吧。 第一个，减。 没有时间做的店铺，注销，全部注销，虽然保证金不多，但是再少也是肉。 仓库剩余的后面不卖的，全部清仓掉，屯那里，都是垃圾，卖出去，才是可流动资金。 第二个，做 无论做什么，开始才是王道，不能拖了。 每日做什么，该怎么做，应该做一个规划，并且开始。 统计每天数据，必须清楚的知道，自己挣钱挣多少，赔钱，赔多少。...

读这本书，不要希望能从里面得到多少理论，而是扩展自己的思路，如果我放到现在我在的行业，会怎么样。 人家做的好吗，确实好，把很多很小的事情具体到细化，这是我认为最好的一点，一个人善，一个人细微，一个人知道关心客户，一个人保持积极乐观，这都不难，因为要让一个人做好很容易，但是如果是3个人呢，如果是一群人呢，如果把一个个小小的细微举动同步，这是非常困难的，这不是说有了命令，有了规矩这么简单，而是相对应的措施。所以人家的成功，是该人家成功，不服不行。 《举行胖东来》这本书内容简单叙述，但是后面需要没事多读两遍，根据自己的情况，可以扩展以及实行一些自己的思路。 下面关于灼一老式大辣片标题，也许后面有用，也许没用，先留着吧。 我们每包42克 不多但也不少 标题标明克数，是否是另外一种直观的表现呢？ ///每单只挣一毛，应该能活 不确定性的因素，反而激起客户兴趣，但是目前没有数据对比。 其实胖东来有一条很对，自己屋子不整洁，人邋里邋遢的，确实不是一个合格的员工，自己就是一个例子。所以要严格约束一下自己了。...

朋友某天刚取完钱，然后钱包就丢了，虽然非常气氛，也报了警，但是无可奈何，所以这件事情就也就不了了之。 也就在这件事情过去后的两天后，不知怎么的，朋友脑瓜子灵光一闪，那天好像也没去几个地方，会不会不是被偷了，而是掉在的人家超市的货架下面，就是这个念头，让她重返了超市！不可思议的就是，去了发现，真的在！问题是，两天的时间过去了，超市这两天刚好没有打扫卫生，还有就是已经过去两天了，这个灵光一闪，是如何闪出来的，都是不可思议的。 这是一件真实的事情，不是那么的神奇，但是也不可思议。记录一下，待后续参考！ ...

我又想要减肥了，这次不纯粹是因为想要帅，而是因为憋屈。 对，就是憋屈 之前穿睡衣不明显，现在天天出门，穿上正常的衣服之后，发现衣服太紧，无论是坐，走，上楼梯等，都感觉被束缚的感觉，浑身不舒服，还有一点就是上厕所或者蹲下的时候，真心不舒服。 是的，既然不舒服，为何不改变呢，所以，我想减肥了，重新出发，让自己舒服吧。 第一件事，不吃晚饭或者晚饭喝汤。 第二件事，称一下体重，监督一下自己。 第三件事，早饭减量，加一个鸡蛋。 目前的阶段，先做好这一段，后面根据自己的行程，再做调整吧。 2024年1月7日 17:07 决议开始。...

拼多多免费试用报名入口：商家管理后台——营销活动（是营销活动，不是店铺营销）——省钱月卡——免费试用长期池 关于拼多多免费试用报名的特别说明： a 参加免费试用活动是需要拿出至少1000元货值的，所以既然亏就要亏在刀刃上，那么选品是非常关键的，好的商品可以带来复购和优质的好评！ b 虽然是免费试用的商品，但也要从商品图、描述、标题等尽量凸显商品的价值感。 c 店铺在活动当日会涌进来大量流量，所以店铺要做好充足的准备来承接流量，比如在活动当天开直播，或者设置店铺关注券吸引用户关注，培训客服销售技巧留住询单的用户等等。 报名要求： a 商品DSR评分（近30天）≥30%或无评分 b 店铺领航员评分＞30%或无评分 c 总货值（成本价x发货量）≥1000元 d 报名的sku必须同价，不允许出现区间价 e 普适性强、偏硬通货的商品优先 f 店铺须有对接运营...