早晨称重96.8
想要拿到明天早上96的成绩
请问该如何行动呢
饮食
第一，早晨减少，今日一份八宝粥，一个素包子，一块水煎包。
第二，中餐，偏淡，量不大
第三，晚餐，水果。
日常
第一，早晨揉肚子600次完成。
第二，地铁上所有楼梯走路，不乘坐电梯，包含下班。
第三，上班坐姿端正。
第四，上午起身活动1分钟。
还可以做什么，补充下面的地方。