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2018-08

想减肥 就不要假装很努力

买了本书

拍照发个朋友圈

就当自己已经看过了

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晚上八点下班

却等到十点的时候

发一个刚下班的身影

告诉大家

我加班到现在

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无论工作还是生活

很多时候

我们都在做着

很累很辛苦的假象


如果这个假象

仅仅为了发个朋友圈

骗骗别人也就罢了

但是

很多时候

我们都已然骗过了自己


就拿减肥来说吧


你刚刚决定减肥的那天,热血澎湃,于是,你买装备、办健身卡、列饮食计划,刚开始的那段时间里,你的运动几乎是疯狂的,你在用一切时间去锻炼,去减肥...

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可是,后来呢?


后来你还坚持去健身房,但是没有之前那么努力了,你开始在没有教练盯着的时候,偷懒,你本跟着健身APP做的那些动作,也开始了不规范,甚至你每次去健身房的时候,你开始减少自己的各种运动,你开始了在健身房玩手机、看电视、休息、刷微博...,你虽然仍然在健身房泡着,一泡一个下午,但是你什么效率也没有。就算是这样,你还是每天坚持着临走的时候对着镜子中的自己拍个照片,朋友圈里签个到,表示自己来过,让手机里的朋友们都羡慕和嫉妒一下,让她们觉得自己很勤奋很努力...

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这种骗骗别人的也就罢了,但是很多时候,我们坚持了一段时间之后,我们渐渐的自己都相信自己很努力了,因为我们每天都来健身房锻炼啊!每天来,每天还锻炼那么久...


当一个月或几个月后,我们突然发现身边和自己一样减肥的人,都减了好多,而自己却没有一点成效的时候,我们会觉得不公,甚至我们会嘶吼一声,为什么啊,我每天都坚持锻炼,而且我每天坚持锻炼的时间都比她们多,她们都几乎没运动过几次,但为什么她们减肥都那么快,而我却这个样子呢?


那个时候,我们可能会沮丧,可能会觉得自己减肥不会成功了,甚至会一度认为,自己是不是肥胖体质啊,喝水都会胖的那种...,我们会把减肥不成功归咎到其它各种原因上,但我们不会想到是因为自己不够努力,因为,我们已经深信自己非常努力了。


记得有一句这样的话,有些时候,不努力并不可怕,可怕的是假装努力,因为如果不努力,我们还知道努力之后可以成功,可以到达彼岸。但是如果我们“很努力”,花费了大量时间大量精力去做某件事,结果却没有达成的时候,我们会崩溃,会认为自己不行,会怨天尤人,我们一度觉得不公,为什么都这么努力了,还是不行!甚至我们可能会放弃,会一蹶不振。

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板凳曾经也经历过这种阶段,记得那个时候,每天晚上跑步,跑完步,拍一个满身是汗的自拍,配上今天跑了多远,多少步的文字,发个朋友圈。那个时候,板凳的心里是满足的,因为板凳坚持着每天跑,而且跑那么远!跑那么多步,每次看着朋友圈大家的点赞,大家的夸奖,心里都有一种说不出的自豪、愉悦...


一个月过去了,板凳每天都坚持锻炼,也成功的让大家每天看着我努力的样子夸奖、赞叹......


可是结果呢,当自己上了称之后才发现,板凳不但没有瘦,还胖了两斤!你能体会那种瞬间的崩溃吗?真的是想想都是难受的。是啊,辛辛苦苦努力了一个月,却得到这样子的结果,谁都会接受不了的。


但为什么出现这样的情况呢?


原因很简单,那个时候每天都是晚上跑步的,本来自己的计划是晚上跑完步回去洗澡休息不吃晚饭的,但是每次跑完后,都觉得特别的饿,哎,太饿了,今天吃点吧,明天就不吃了,那个时候,我总是这样安慰自己,但吃了之后又想,今天既然吃了,就多吃点吧, 反正明天不吃了,于是..各种的吃!而真正到明天之后呢,又是同样的想法...


不仅如此,有些时候跑步实在太累了,就换成走,走也累的不行了,就摇手机,无论怎样,每天都一定要把步数摇到一定的值!为的就是能发一个朋友圈,告诉大家,今天我仍在坚持努力!


呵呵,现在想想,那时候何必呢?

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减肥,是给自己减的,努力不是给别人看的!


你所谓的努力,在别人眼里,其实pi都不是,只有你真正减肥成功的那天,别人才会心底里发一声,牛逼!太厉害了,你是怎样做到的!


所以,如果真想减肥,就不要假装努力,更不要让自己很努力的假象欺骗自己!如果有一天,我们发现我们坚持运动了很久,却没有一点成效时;如果有一天,我们发现别人减肥成功了,自己却没有动静时,请先不要找其它理由,请先怀疑一下自己,是否真正努力!


加油吧,努力改变,只为更好的自己!

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